여러분 안녕하세요~ ^^
오늘도 재밌는 교육 포스팅을 가지고 온 스르스 입니다
오늘은 비예보가 50% 였어서.. 수업을 취소해야 하나 말아야 하나 고민이 많았었는데요..
다행히 아침에 일어나니 날이 쨍 해서 취소안하신 교육생님들과 수업을 진행할수 있었습니다
어잇챠 첫수업 들어가기전 골반풀고계신 박코치님
여러분 항시 바이크 타기전엔 가벼운 스트레칭은 필수입니다 필수 !!!
아무튼 첫 수업은 개인 수업 슬라럼이 진행되었습니다.
첫 세션은 가볍게 린인을 통해 몸을 풀고 계십니다~
오늘 구매후 첫 개시라는 슈트도 잘어울리시는 모습입니다 ^^
본격적인 행오프 과정이 이어졌는데요..
오늘 오신 교육생님은 이미 행오프는 잘 수행되는 수준이시고 이제 좀더 효과적인 선회를 위해 좀더 빠르고 신속하게 방향을 전환하는 연습을 하고계십니다.
천천히 스로틀을 개방하며 무릎을 대고 선회하는게 아닌 직선구간에서 과감하게 속도를 내어 유지하고 빠르게 방향을 바꿔 탄력주행하는 연습을 하고계시는데요..
평소보다 체력소모가 2배는 더 소요되는 훈련입니다..
중간중간 단장님께서 교정할 부분과 앞으로 나아갈 방향에 대해 설명해주시고 세심하게 니슬라이더 체크까지 해주시는 모습입니다 :)
(쏘스윗 박코치 앤 스르스 )
이렇게 연습장에서 진입탈출 연습과 신속한 방향전환 연습을 꾸준히 하면 상대적으로 폭이 넓고 속도를 더 낼수있는 트랙에서는 훨씬더 쉽게 적용하여 탄력적으로 탈수 있겠지요??
이렇게 오전 수업이 마무리되고
이제 오후 슬라럼 STEP2 과정이 진행되었습니다.
내피부는 소중하니까 눈까지 가려버리는 센스쟁이 -
^^
오후 수업은 SRS의 고인ㅁ ..아..아니 모범 교육생 엄코욱냐이아 님과 개인 고프로까지 챙겨오신 열정열정 교육생님이 함께 수업에 참가하여 주셨습니다
역시나 첫 세션은 가벼운 몸풀기로 잠시 적응시간을 갖고..
이제 본격적인 훈련에 들어가 봅니다.
두분다 수업에 대한 집중도가 상당하셨습니다.
교육 시작시점에 살짝 날이 흐려지며 빗방울이 조금 떨어졌는데도 전혀 개의치 않으시고 수업에 집중하여 훈련하시는 모습이 ..역시 체고체고 !!
중간 중간 단장님의 단비같은 팁전수와 지도아래 다시한번 심기일전 해봅니다 !
역시나 내공을 무시할수 없는법이죠..
코치님과 단장님의 요구사항과 가르침을 스펀지처럼 좌악좌악 흡수하고 계시는 욱 교육생님!
왠지 엄코 교육생님은 이번 영암에서 40초의 벽을 넘을 수 있을것 같습니다!
열정 교육생님도 이제 곧 린인을 졸업하고 행오프로 한단계더 업그레이드될 순간이 코앞인것같습니다 ^^
자 - 여러분 오늘도 저희 SRS 포스팅 보러와주셔서 너무 감사하고 저희는 더알찬 다음 포스팅 내용으로 다시 돌아오도록 하겠습니다
그럼 이만 저도 뿅 !! ^^
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